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听我朋友说女人的卵巢很容易早衰，我有点害怕。请问医生怎样避免卵巢早衰?
2023-02-24 14:05发布
美丽的大花
预防卵巢早衰，在日常生活中应注意保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一。在饮食方面，要注意多喝温水，多吃新鲜蔬菜和时令水果，少吃油炸食品，少喝茶、咖啡，少喝饮料。平时应该做一些有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、登山、瑜伽。
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预防卵巢早衰，在日常生活中应注意保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一。在饮食方面，要注意多喝温水，多吃新鲜蔬菜和时令水果，少吃油炸食品，少喝茶、咖啡，少喝饮料。平时应该做一些有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、登山、瑜伽。
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