多囊卵巢综合征是女性不孕的关键原因，如果女性朋友没有提前的做好预防该病的工作，那么会出现许多的伤害患者身心的症状表现。那么，多囊卵巢综合征该怎么预防呢?
1、调节饮食：一定要注意营养物质均衡和适度，注意健康饮食，避免辛辣的刺激、油腻肥甘，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。对于想要减肥的女性朋友们，则更要注意避免盲目服用减肥药品，应选择低血糖指数的食物和低血糖的碳水化合物。
2、注意劳逸结合：多锻炼身体，增强自身的体质，但是要避免剧烈运动。减小对自身的压力，应保持良好的心理状态。
3、保持自身稳定的情绪：注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、恐惧、过度紧张和长期焦虑等情绪的出现。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会直接影响到女性的身体健康，这些不良情绪还会刺激都脆弱的神经，破坏内分泌的调节，诱发多囊卵巢综合征的发生。
4、产后母乳喂养有助预防卵巢早衰：其实母乳喂养除了有利于宝宝发育以外，对预防女性卵巢早衰也有很好的作用，母乳喂养期间身体的内分泌会得到调增，有理于卵巢保养。另外生育期的女性要尽量避免口服避孕药，口服避孕药容易影响女性的内分泌，不利于卵巢保养。
以上就是关于“多囊卵巢综合征该怎么预防”的介绍，女性朋友们一定要引起重视。相信大家在阅读之后都有了相对深入的了解了，希望能够对大家有所帮助。
