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子宫腺肌症怎么预防？刘玉珍讲述。
2020-04-12 16:10发布
武有志
计划生育：房事要做好避孕，少做人流，尽量减少不必要的宫腔手术。
经期保健：生理期不要吃生冷、辛辣等刺激食物，不要生闷气，注意保暖，别让身体着凉，经血常排出不通，慢慢淤积则可能诱发此病，忌经期房事，做好预防。
均衡饮食：注意营养均衡，适量吃鱼类、肉类、蛋类等食物，多吃蔬菜和水果，可以中和吃过多肉食产生的酸性物质，维持弱碱性的健康体液，防止肿瘤的发生，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
好的卫生：保持下身清洁干燥，不穿紧身不透气的内裤，每日换洗内裤，注意平时的房事卫生。
锻炼身体：运动也是一种有效促进体内毒素排出的方法，同时可以增强体质，有效预防疾病，并不要常熬夜，尽量保证良好的睡眠质量。
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计划生育：房事要做好避孕，少做人流，尽量减少不必要的宫腔手术。
经期保健：生理期不要吃生冷、辛辣等刺激食物，不要生闷气，注意保暖，别让身体着凉，经血常排出不通，慢慢淤积则可能诱发此病，忌经期房事，做好预防。
均衡饮食：注意营养均衡，适量吃鱼类、肉类、蛋类等食物，多吃蔬菜和水果，可以中和吃过多肉食产生的酸性物质，维持弱碱性的健康体液，防止肿瘤的发生，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
好的卫生：保持下身清洁干燥，不穿紧身不透气的内裤，每日换洗内裤，注意平时的房事卫生。
锻炼身体：运动也是一种有效促进体内毒素排出的方法，同时可以增强体质，有效预防疾病，并不要常熬夜，尽量保证良好的睡眠质量。
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