病情分析：
      您好，感谢信任，很高兴能够通过回答您提问的形式帮助您。根据您的描述阴茎硬度下降有阳痿症状。
      指导意见：
      不建议您用补品或者药品的形式，应尽快减少自慰频率，戒掉手淫必须自己意识到手淫的危害性，这样才可以真正从内心去做好这件事。戒掉手淫首先建议您平时生活一定要充实，不要一个人独处，没事时多与朋友在一起，做一些自己感兴趣的事情，平时一个人在家时如果想手淫，可以去外面慢跑转移注意力或者用冷水洗脸，可以快速打掉自己手淫的念头。睡觉前建议不要过多接触与性有关的图片、文字，减少不必要的性刺激，睡觉时不要盖太厚的被子，太热也足以导致内心躁动，坚持21天就可以戒掉手淫。戒掉手淫后，您的症状一般会减轻和消失。真心希望我的回答能够对您起到参考作用，祝您身体健康、阖家幸福，谢谢！

      目前自己自慰的硬度自认为硬度下降，但是晨勃硬度还可以的话，这个需要因为自己频繁手淫导致的，这样情况的话，就是自己克制手淫频率，同时多休息，避免熬夜劳累，这样帮助恢复，不需要服用药物，
      以上是对“硬度下降应该怎么补？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，根据你所说的情况，可能给你长期的不良生活习惯有很大关系，建议你戒掉这种不良生活习惯，因为他对你影响太大了。注意生活规律，不熬夜，不饮酒，不看不健康的影视视频。把精力用在学习工作上。