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因不能面诊，医生的建议仅供参考
长期吸烟喝酒确实会影响精子的质量和活力。建议平时戒烟戒酒，不要熬夜，多吃富含锌的食品如南瓜叶和南瓜子、康爸爸等对提高精子活力有帮助，另外需要加强体育锻炼，保持良好的心态。
以上是对“如果长期喝酒抽烟会影响精子质量吗？我平时要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-09-23 13:36
已帮助426人
添加讨论(1)因不能面诊，医生的建议仅供参考
这种情况肯定会影响精子质量的，所以如果打算是要小孩买临床上，最好是戒烟戒酒半年以上增加运动，这样能够明显的提升精子质量。吃饭还要注意多饮水、健康的饮食，多吃蔬菜，水果和富含蛋白质高的食物。
2020-09-23 13:49
已帮助426人
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