一定要多吃水果蔬菜,多喝水,多做运动.

      多吃水果蔬菜,给体内补充足够的维生素,这样才能改善内在,注意防晒,然后就是做美白面膜啦!1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？■居家美白肌肤9法1枸己美白材料：新鲜的120克.干的60克.水适量做法：枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用2冬瓜籽仁美白.材料：冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量做法：将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑3番茄美白材料：番茄一个方法：将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.4西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克做法：将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.5马铃薯美白材料：马铃薯13,面粉或者奶粉适量方法：马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.6梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量做法：将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.7白菜美白材料：新鲜的白菜适量做法：白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.8鸡蛋清美白材料：鸡蛋清一个,面粉,黄瓜汁适量方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.9牛奶美白材料：牛奶适量做法：牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.

      建议多吃水果和蔬菜，多喝水。

      可以中药调理一下。

      是不是皮肤病这不能靠饮食解决

      可以到医院检查看看，是不是内脏有问题。
      以上是对“我的脸色一块地方黄一块地方青,一块地方黑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以坚持做下去，相信会让你涣然一新哦！猪蹄皮冻。这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15--20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。。。。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。。。。。。银耳百合雪梨糖水。这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的，我本来就满喜欢吃梨的，所以我好象想起来就会做着吃。材料呢就是：雪梨一个，银耳4--6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6--10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。，然后放在一起煮，大约20--30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况。。。。。如果你喜欢甜，就放冰糖醋姜猪蹄。这个呢比较适合想胖一点的MM，材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜。姜其实是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，汤就会很辣，所以还是少放点，香醋呢，两勺，这个可是关键哦，醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说的啦。放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。5。鱼肉豆腐汤。鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐，自然啦，美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤。一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到，如果没有鲫鱼也是不错的选择，就是刺很多，黄鱼其实也不少，呵呵。一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下），在放豆腐，大约炖上10分钟就可以差不多，这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了，在放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。
      以上是对“我的脸色一块地方黄一块地方青,一块地方黑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脸上青一块白一块，是否有寄生虫感染，应去医院查大便。饮食上面已经说了很多，我想你应该加强运动。