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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你的问题是过度运动以后，发现尿液颜色深，尿液颜色正常是淡黄色的，如果饮水多了，颜色就会变浅，如果饮水过少，颜色就会变深，这是尿液浓缩的结果，尿液颜色和出汗也有关系，出汗过多，尿液颜色也会变深的，建议可以多喝水增加尿量，观察尿液变化
2020-05-13 14:39
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病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是锻炼腿部过度，现在第5天出现尿液发红。
指导意见：
运动锻炼时身体大量出汗，体内水分减少，尿液中浓缩。颜色就发黄，发红！属于正常现象，饮食调理下，多吃清淡食物，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，运动适量，不要过量！应该没有什么大问题，平时注意多喝水，慢慢就会好的。??
以上是对“练腿过度，是肌溶解吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-05-13 14:53
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对于锻炼过度，目前出现尿液颜色有点红，这个可能还是因为喝水少，锻炼过度导致的，一般是不会肌溶解的，不需要太担心的。目前注意休息，多喝水，这样帮助恢复。自己需要调整一下生活习惯。
2020-05-13 14:39
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