您好,前列腺的保养法则以清淡,易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒烟酒,以减少前列腺充血的机会.有条件可多吃一些南瓜子,西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃.根据个人实际情况保持正常性生活,既不纵欲,亦不禁欲.切忌长时间憋尿,及时治疗泌尿生殖系感染.
      
      以上是对“前列腺炎的保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,如何预防前列腺炎
      一,积极治疗全身各处的感染性和前列腺的继发感染,由于绝大多数的前列腺炎往往是继发于全身的,例如口腔的坏牙,感冒,扁桃体炎,咽喉炎,肠炎等.
      二,包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一,由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿,有利于病原菌生长滞留,尿道口以及尿道也有利于微生物的生长繁殖.
      三,春季内外痔容易感染,感染性痔疮作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视.
      四,性生活要有规律性.
      五,不要久坐或骑自行车,特别是久坐打麻将更是大有人在,男人经常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血,使前列腺液的排泄更加困难.
      六,要加强体育锻炼,增强机体的免疫力和抗病能力,因此,生活规律,起居有节,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,有利于局部炎症的吸收,增强机体的内在抵抗力和免疫功能,对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的.
      七,避免酗酒和食用大量辛辣食物,要多吃水果,特别是苹果,苹果含锌多,患前列腺炎的病人都缺锌,锌对前列腺炎的病人,有抗炎,抗体的作用,所以前列腺炎患者必须坚持每天吃2-3个苹果,这是对前列腺炎病人预防的关键.
      八,在春季感冒多,特别是咽喉炎,扁桃体炎的多发病,不要滥用消炎药,消炎药的不规范使用或滥用已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的最常见的因素之一.
      九,避免局部不必要的医疗检查和操作.
      十,掌握前列腺疾病的相关知识.
       希望我的回答对您有所帮助,祝早日康复.

      你好,家庭防治措施
      ●多喝水
      前列腺炎患者应多补充水分.每天喝2—3升的矿泉水,以刺激尿流.如此可预防尿液滞留.
      ●适量运动
      运动也很重要.走路是很好的运动,但勿骑脚踏车,车座会压迫前列腺,加重病痛.避免接触非常冷的天气.
      ●试试水疗法
      水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环.方法之一是坐在热水中(能忍受的最高温)15—30分钟,一天1次或2次.另一种水疗法是用温及冷水喷下腹及骨盆区域,以3分钟热,1分钟冷的方式交替喷淋.另一种方式是坐在热水中,但将脚泡在冷水中,3分钟后交换,坐在冷水中,将脚泡在热水中1分钟.
      ●吃南瓜子
      每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊(依照指示).生的南瓜子含丰富的锌,每天吃,几乎对所有前列腺毛病均有帮助.
      ●小心性行为
      当前列腺受感染或不适时,性行为会使问题更严重,并延缓复原.
      ●补充锌
      缺乏锌与前列腺肥大有关.农田里的土壤通常缺乏锌,我们吃的谷类外壳或啤酒酵母中富含锌.
      ●补充营养素
      ① 锌
      每天80毫克.缺乏锌与前列腺炎相关.
      ②蜜蜂花粉
      每天6片或2茶匙.起初少量,逐渐增加用量.
      ③必需脂肪酸
      用量为2胶囊,每天3次.对前列腺功能恢复很重要.
      ④蒜头精胶囊
      2胶囊,每天3次.蒜头是天然抗生素.
      ⑤前列腺片
      依产品指示.调整前列腺功能.
      ⑥ 维生素C
      每天100—500毫克.强力抗氧化剂及免疫促进剂.
      ⑦ 维生素A
      用量2500IU.强力抗氧化剂及免疫促进剂.
      ⑧ 维生素E
      用量600IU.强力抗氧化剂及免疫促进剂.
      ⑨啤酒酵母和南瓜子
      依产品指示.好的锌来源.
      ⑩ 海带
      每天6粒.供应必需矿物质以改善前列腺功能.
      ⑩ 镁加钙
      依产品指示.供应必需矿物质以改善前列腺功能.
      ⑩ 维生素B6加维生索B群
      50毫克,每天2次.B6有抗癌作用.
      ●药草茶
      某些药草茶对前列腺炎和增生通常都很有效,但若无改善状况或症状复发,应请教泌尿科医师.将等量的尿砂根,海冬青,八仙花根混合,煎成药草茶,每天服用3次,每次3-4汤匙,如此能纾解发炎及减轻排尿疼痛.如果灼热现象持续,可在以上配方里加入药蜀葵叶,以发挥其缓和功效.其他可制成药茶的植物包括有利尿作用的布枯叶(勿煮沸)及玉米须.
      如果尿液带少量血或夜晚频尿,可使用木贼,它是一种收敛剂.若腺体肥大,可将木贼与八仙花混合,功效更佳.其他有益于此症状的药草包括金印草根(利尿剂及杀菌剂),香芹,杜松实,熊果叶,滑榆树皮(利尿剂及生殖泌尿道的补品),人参(男性生殖器官的补品).
      ●擂压疗法
      按压腹部的中极,水道,大赫穴和腰部的次骨,膀胱俞穴以及足部的太冲,按压这些穴位有助于改善前列腺的功能.