那你目前提供的病是最近一段时间没有性生活，但是有健身和锻炼身体的情况，最近的已经次数比原来有增多，说明身体的体质比原来好，这是一个正常的青春期以及成年男性正常的生理反应，所以不要有心理压力，这是完全正常的。

      病情分析：
      你好，运动后出现遗精现象是正常的，平时一定要养成良好的生活习惯，不要有太大的心理压力，饮食上也要多吃一些营养全面的食物，一旦出现阳痿的情况，那么对于正常的身体还有性生活上都会有一些影响，所以一定要特别的注意。
      指导意见：
      运动会使血液循环加快，机体新陈代谢增强，各器官组织的功能也随之加强，生殖器官也不例外，运动后流入睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，使睾丸产生精子和附属性腺产生的精浆也增多，因而“精满自溢”的现象也随之增多。运动后中枢神经反射活动和植物神经的功能增强，勃起中枢神经的兴奋性也增强，容易引起性神经反射，导致性器官血液充盈，产生性冲动，而导致遗精次数增多;由于运动时多是穿着紧身裤以及器械摩擦等，使生殖器受到刺激，也容易导致遗精。此外运动量过大，机体过于疲劳，也有可能会导致遗精次数增多。自己多加注意一下，避免诱发因素。一个月几次是正常的，频繁情况还是需要注意一下，不穿紧身衣服，不要被子磨擦刺激会阴部。保持心情处于放松状态。多补充营养。
      以上是对“这一周梦遗5次了，请问正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一周如果梦遗五次属于不正常的，可能是肾气亏虚，或者是前列腺的炎症引起的表现，最好是能够检查一下前列腺液常规，前列腺的b超检查，尿常规，尿培养的检查，明确诊断，然后再针对性的治疗是比较稳妥的。