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女性如何预防卵巢早衰？
2020-09-30 16:10发布
mfmfdezp
保持乐观的情绪
都市女性要学会解压，自我调节自己的情绪。当人处于轻松愉快的情绪时，脉搏、血压、新陈代谢等都处于一种平衡协调的状态，免疫力也会增强;而长期处于不良情绪的状态，严重的话，会导致高血压、冠心病甚至癌症的发生。所以，一定要保持乐观的心态，维持愉悦的心情。
保证充足的睡觉，饮食均衡
睡眠，能够让人得到很好地休息，及时补充精力。如果经常熬夜，睡眠不足的话，会影响身体各种机能，使得身体的免疫能力下降，易患病。
进行腹部的按摩
首先抹上精油，避免皮肤的磨伤;点压腰眼，打开腹股沟淋巴结，然后从腰际拉抹到腹股沟;再在腹部打太极，在肚脐四周的上半部打小圈，下半部划弧;阴历按压卵巢，在腹部做菱形切割，之后点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴，然后暖宫;再次点压腰眼，从腰际拉抹到腹股沟即可。
穴位按摩
自己用食指在膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可改善女性内分泌和生殖系统功能，有益于卵巢的保养。
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保持乐观的情绪
都市女性要学会解压，自我调节自己的情绪。当人处于轻松愉快的情绪时，脉搏、血压、新陈代谢等都处于一种平衡协调的状态，免疫力也会增强;而长期处于不良情绪的状态，严重的话，会导致高血压、冠心病甚至癌症的发生。所以，一定要保持乐观的心态，维持愉悦的心情。
保证充足的睡觉，饮食均衡
睡眠，能够让人得到很好地休息，及时补充精力。如果经常熬夜，睡眠不足的话，会影响身体各种机能，使得身体的免疫能力下降，易患病。
进行腹部的按摩
首先抹上精油，避免皮肤的磨伤;点压腰眼，打开腹股沟淋巴结，然后从腰际拉抹到腹股沟;再在腹部打太极，在肚脐四周的上半部打小圈，下半部划弧;阴历按压卵巢，在腹部做菱形切割，之后点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴，然后暖宫;再次点压腰眼，从腰际拉抹到腹股沟即可。
穴位按摩
自己用食指在膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可改善女性内分泌和生殖系统功能，有益于卵巢的保养。
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