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卵巢早衰要如何预防?北京卫人不孕不育医院科普。

2020-09-03 16:55发布


1条回答
刘玉珍
2020-09-03 17:02

  1、自我调整

  由于目前对卵巢早衰的认识还不够完整, 现代女性如何保护好自己的卵巢功能,确实是个难题。女性朋友们不妨先学会如何自我减负、改良生活习惯、调整心态,努力使自己处于好的状态。

  2、平衡饮食

  平时生活饮食上可以服用一些维生素、脂肪等矿物质,来预防卵巢早衰,饮食结构营养要均衡,不宜吃过多的辛辣刺激食物,以免对卵巢产生过多伤害。

  3、适当运动

  工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫,卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯,空余时间也要去跑跑步运动一下,来加强自身身体素质,提高卵巢的排卵功能。


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