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死精症日常生活中如何预防？
2020-08-14 16:30发布
张全乐
1、加强锻炼
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、控温
少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟戒酒
吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
4、精神放松
精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
5、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。
6、必要的体检
病菌感染也是男性不育的重要因素，应接受衣原体、前列腺的相关检查。
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1、加强锻炼
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、控温
少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟戒酒
吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
4、精神放松
精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
5、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。
6、必要的体检
病菌感染也是男性不育的重要因素，应接受衣原体、前列腺的相关检查。
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