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北京卫人不孕不育医院医生科普：如何提高卵子质量？
2020-08-11 16:55发布
爱分享164号
备孕时不要忽略了好心态的重要性，爱笑的人运（孕）气都不会差！如果长期精神压力过大，会打破体内的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。保持良好的心态才能让你“孕”想事成！-保持运动习惯- 适当的运动可以帮助提高身体素质，维持健康的体重，保证卵子质量。从计划要孩子开始，就可以根据个人爱好进行适度的运动。如慢跑、柔软体操、游泳、瑜伽等，都可以提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。-养成良好的生活习惯-长期熬夜会扰乱正常的生活节律，容易导致内分泌紊乱，有些人一熬夜就开始爆痘，再加上自带的烟熏妆，再漂亮的小仙女都hold不住啊！
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