"病情分析：您好，根据您的描述，您的卵巢出现了问题，卵子质量不好一直困扰着你，不要太担心，这种情况是可以改善的。
      指导意见：1、建议备孕女性还是尽量做到均衡饮食，另外，可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等。2、积极运动，提高机体免疫力，还能帮助排卵。3、适当吃点妥运提高卵子质量。4、备孕期间一定要保持好的心情。5、积极治疗，建议一定要及时的配合医生治疗改善。"

      如果卵巢功能低下，最好是在月经的第三天测女性激素水平，看看是否需要系统的调经治疗，都说大豆可以提高雌激素，但每天需要吃一顿大豆才能够相当于补充一片的补佳乐。所以说食补没有用处的？

      你好。排卵期大约在下次月经前的14天左右，卵泡长到1.8~2.5厘米是成熟卵泡，排卵后是比较容易受孕的，卵泡质量不好，可以来月经的2~5天查内分泌6项和甲功三项，看看激素水平怎么样，必要时调理后促排卵异常，平时多吃点豆制品，山药之类的食物。

      病情分析：
      你好，卵巢功能的下降多与现代人生活的节奏有很大的关系，比如说长期的疲劳啊，熬夜呀，都可以导致卵巢功能下降，去医院进行系统的检查。
      指导意见：
      卵巢功能下降去医院进行系统的检查，根据检查的结果进行针对性的用药，注意生活，要有规律，不要熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，加强体育锻炼，增强个人体质
      以上是对“应该吃什么对卵巢还有卵子卵泡会比较好一点呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！