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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好！首先祝贺你精子成活率增高。但是正常值是80%到90。低下的原因有，睾丸炎，精液量不足，精索静脉曲张，体内产生精子抗体，睾丸发育不良，微量元素缺乏。
指导意见：
建议，平时戒烟戒酒，不能熬夜，不能有太大的压力，生活有规律，锻炼身体。
以上是对“有效提高精子质量吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-12-29 10:22
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指导意见：
你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
2019-12-29 10:24
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提高精子质量除了服用精活素外，还要注意规律的生活习惯，健康的饮食，适当锻炼嗯，戒烟戒酒，另外饮食注意多进食含优质蛋白多的食物，适当服用一些锌制剂，如葡萄糖酸锌等也可以增加精子的活力。
2019-12-29 10:20
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