1、营养均衡 在许多情况下无论哪些病症的方式我们一定要搞好饮食搭配上边的改进，精子成活率低也是一样的，在出現那样的问题的情况下我们要有优良健康的饮食，非常是丰富多彩的水果蔬菜、淡水鱼、肉类食品、蛋类食品等对强壮男性精子都是有挺大好处，非常是含铁较高的食品(如杜蛎)也是提高精子的质量不能少缺乏的。 2、严禁吸烟忌酒 在许多情况下酒烟全是会影响男人精子的首要条件。长期性的吸烟和饮酒毫无疑问会造成男性精子的成活率低，此外我们了解吸二手烟的老婆也会遭受影响。饮酒后男士70%的男性精子会发现异常，就算怀孕也可能导致胎宝宝发育不全。 3、加强锻炼 每日适当的健身运动不仅是愿意提升人体的免疫能力，实际上对男性精子也是有一定的改变的。适当的健身运动可以改进人体的综合性主要表现，无形之中也可以提升男性精子的活跃性水平。但是理应尽量减少长期的骑自行车、骑着马和过度猛烈或耗费身体素质的健身运动，不然得不偿失。 4、规律作息 人体疲倦、爱生气，内分泌失衡，进而影响男性性功能及精子的质量。规律性的作息时间能让夫妇彼此尽快调养身子，也非常
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