精子质量不好，精子活力低怎么办？吃

问精子质量不好，精子活力低怎么办？吃

来自宝宝空含烟的问题

2021-03-25 15:44

5人关注 2个回答 426人浏览

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。也可以通过中成药调理，如麒麟丸、益肾灵颗粒、生精片等等来提高精子活力。

: 小羊小米米; 2021-03-25 16:35

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮。

: 树友d2fkie; 2021-03-25 16:23

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