成年男性需要补锌吗？我现在快三十了，在备孕，请问我...

问成年男性需要补锌吗？我现在快三十了，在备孕，请问我...

来自夏前的问题

2021-03-23 15:26

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

男的多吃酸性的食物多为肉类（牛肉、海鲜等）尤其是生蚝，每天吃几颗，提高精子质量的。你是备孕男宝宝还是女宝宝呢？

: 赵玉梅; 2021-03-23 15:55

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

如果是备孕期间的话是可以补充一些复合维生素增加一下身体的抵抗力的。

: 平凡人128; 2021-03-23 15:53

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

需要，补锌能提升精子数量和质量。可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

: 豆妈tjj; 2021-03-23 15:43

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