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问多吃什么补精子？补精子？精子的质量和活力都不是很高...

来自歪歪虫的问题

2021-03-23 14:38

5人关注 2个回答 400人浏览

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

可以多吃含锌丰富的食物，可以增加精子数量，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂，比如配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。

: 安琪and安; 2021-03-23 15:39

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

多吃养精的食物，比如大豆制品和海鲜类，还有凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片也是很好的补精的，它能够蛋白锌硒同补，一般有精液不液化、精子质量差等问题都可以得到很好的调理，另外平时生活也要有规律，比如不熬夜，不酗酒，另外也要注意锻炼一下身体。

: 健康126; 2021-03-23 15:47

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