精子质量不高怎么办？今年快三十了，但是精子质量不高...

问精子质量不高怎么办？今年快三十了，但是精子质量不高...

来自 729726 的问题

2021-03-23 15:00

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

精子不液化吃锌、硒、蛋白质含量高的食物，例如西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏效果都是不错的，也可以补充恒优态，效果会更理想些。

: Sunshine二; 2021-03-23 15:29

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，建议可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

: 小心心214; 2021-03-23 15:37

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