病情分析：
      你好，对于提高精子质量的方法，首先调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动。在饮食上注意，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形
      指导意见：
      对于实际引起精子质量差的原因，建议还是先去医院进行检查一下对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗；
      以上是对“怎么提高老公精子质量呢？有什么方法嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴回答您的问题，建议您吃含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。

      您好，您可以通过中医中药来调理精子的质量，也可以配合中成药麒麟丸神经片等综合调理，若是合并有炎症的情况，可以配合抗生素综合调理，平时注意适量的运动，烟酒尽量不用，很辣的辣椒少吃

      病情分析：
      你好，要想提高精子质量需要从多因素进行考虑，因为精子质量包括精子数量、精子成活率、精子活动力、精子畸形率等，即是一个综合名词。所以，一般要尽量找到患者精子质量下降的原因。
      指导意见：
      指导意见，目前提高精子质量，中医药的疗效比西药的药效更好，比如中医用补肾、健脾、活血、清热，或者疏肝的综合治疗，其中以补肾为核心，再做健脾活血、疏肝清热的方法进行治疗，对精子数量的提高，成活率的提高，畸形率的降低，以及液化程度的改善，都会有比较好的效果。