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女性如何保养好自己的卵巢?
来自 王婷 的问题

2020-10-13 16:45


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因不能面诊,医生的建议仅供参考

  ● 少节食

  啊啊啊,这一条是针对那些“不胖还要减,何时是个头”、“成天就吃草”的人说的~要减肥更要健康啊,不要长期节食、长期素食,因为雌激素的前体物质是胆固醇,长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

  ● 少熬夜

  夜猫子们听好了,如果长期熬夜,女性内分泌会发生紊乱,表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢本就是一种腺体分泌激素,如果整体内分泌失调,卵巢会躲得过吗?所以到点该睡就睡,别再抠手机了。

  ● 少焦虑

  我知道你有很多烦心事,压力也够大,小编也一样啊,但小编总靠“痛苦是一秒,快乐也是一秒”活着,所以心大点,对啥都好!愉悦的心情,有助于女性体内激素的平衡和调节,让卵巢充分正常发挥它的作用,而过大压力会造成卵巢早衰。

  ● 少用紧急避孕药

  别想着事后有个药丸给你当“安全锁”,如果滥用有你受的,作为女生还是把“爱护自己”当第一位!紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂,如果反复使用,会打乱卵巢的正常内分泌功能。听着,会严重损害卵巢功能!

  ● 少抽烟

  如果你是个性感又酷酷的女烟民,告诉你,吸烟绝对是卵巢早衰发生的危险因素!

  吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

  ● 生个娃

  小编觉得“什么年龄就该干什么事”其实有时候还是蛮有道理的!如果你到了生育年龄,那还是听一听老妈、医生的话,可以考虑生个孩子。


刘玉珍

2020-10-13 16:54

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