根据你的描述你可能存在勃起欠佳，性生活时间短的问题。
      建议自身改善生活方式（比如戒烟限酒，早休息、锻炼身体、避免辛辣刺激食物摄入），药物通过中西医结合治疗，中成药比如清宫长春胶囊,麒麟丸、疏肝益阳胶囊，复方玄驹胶囊，八味益肾丸，龙鹿胶囊等，改善勃起的如PDE5抑制剂枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，改善性生活时间的如盐酸达泊西汀片，复方利多卡因乳膏等药物治疗。
      另外如果说要治疗的话，一定要到正规医院和公立医院。

      你好，手淫会导致阴茎受损，血液流通不畅引起阳痿，严重还会导致前列腺炎，另外过度手淫会导致龟头敏感引起早泄，建议手淫需要及时的戒除，可以到正规的医院检查一下生殖器是否有炎症，另外可以配合外用耐美尔延时喷剂帮助改善性生活时间。加强体育锻炼，尤其是锻炼pc肌。

      从你的描述的症状分析，你的这种情况应该是勃起功能下降合并有早泄的问题。首先建议你一定要控制住自己不要频繁手淫，过于频繁手淫容易导致身体透支，长期的这样身体机能下降，身体吃不消的。平时生活上多加注意，注意休息劳逸结合，不要有太大的压力，讲究配合，积累经验，自我调整好心态，多数可以逐渐缓解的。也可以服用一段时间补肾壮阳的中成药，增强体质，改善勃起，延长时间。推荐复方玄驹胶囊或者五子衍宗丸，都是中成药，对于阳痿早泄腰漆酸软，勃起功能下降，射精无力等都有很好的效果的。西药有希爱力，推荐5毫克一片的，每天一片，起效迅速，可以明显改善勃起。提升自信心。供你参考一下，有问题可以再联系，祝你健康快乐好运

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是出现了前列腺炎的情况，导致男性的性功能障碍，禁忌辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      建议你正规公立医院男科或者泌尿外科就诊，化验一下前列腺液的检查，平时避免久坐久站，避免熬夜酗酒。
      以上是对“房事坚持不了多久，硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！