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2020-09-27 11:16
健康咨询描述： 因为平时都是好好吃饭，中午吃多了土豆，回家还吃了两个面包和一盒饼干，还吃了香蕉，反正就是吃了很多，怎么补救啊这下子
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你吃多了而没有进行相应的运动，那些糖脂肪就留在体内沉积了。所以就发胖。碳水化合物是我们身体必不可少的东西，它存在于各种水果和谷物里。苹果大米饭都是碳水化合物，并不是说要你不吃，而是少吃一些，多搭配一些绿色蔬菜多喝水。多运动就会补救下来。
2020-09-27 12:05
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病情分析：
你好，根据你描述的情况，加强体育锻炼，多活动活动就可以了。
指导意见：
指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及过于油腻高脂肪食物，加强体育锻炼，多活动活动就可以了。
2020-09-27 12:05
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病情分析：
你好，根据你描述的情况进行分析，你的饮食量确实是很大的，补救的方法就是活动，活动的目的就是促进肠管蠕动，促进食物消化。
指导意见：
另外需要提醒的是，平时一定要平衡膳食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，面包饼干这类东西一定要少吃，因为这些东西是没有营养的。
以上是对“中午摄入碳水化合物过多怎么补救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-09-27 12:04
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你好：碳水化合物也就是糖类。糖类包括简单糖（比如单糖双糖中的葡萄糖、蔗糖和蜜糖等）和复杂糖（多糖如米面），可以多运动，减少摄入量。平时注意多锻炼身体，增加抵抗力。
2020-09-27 12:07
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