手淫时间短，并不能代表发生房事的时间短，平时多增加体育锻炼，食用滋补的食物可以明显改善，合理适量的手淫对身体是有好处的。过度频繁的手淫会导致肾虚，平时应该注意私处的卫生，避免引起炎症。
      增加房事质量可以选择外用泊艾延时喷剂来降低敏感度，增加房事时间！

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态，你还是个孩子，生殖器和身体还没有完全发育好，不要过度频繁手淫，对身体和生殖器发育都不好，慢慢戒掉或减少次数。没必要做什么检查，健康生活方式很重要！
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态很重要！平时注意卫生勤洗热水澡，洁身自好勿频繁手淫，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。先不要吃药，强身健体最好。
      以上是对“手淫过度，疲劳没。劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      适当的手淫对于这个未结婚的年轻男性来说是没有什么害处的。如果是过度的手淫，太过频繁，会导致这个肾虚，然后时间一长，久而久之就会导致阳痿早泄，这些都是很常见的情况。
      所以对于未结婚的，没有性伴侣的年轻男性来说，适当的手淫是可以，但是就不要过度频繁，所以我们要树立正确的这个性观念。
      指导意见：
      怎样才能戒掉手淫呢？首先注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。