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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，根据你描述的情况，现在感觉喝水后很快就有尿急的现象，还有白头发，睡眠不足，应该是有体质偏颇。
指导意见：
建议你首先注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，补充充足的水分，达到尿路冲洗的目的，还要注意多吃新鲜的蔬菜水果，并且可以配合中医辨证调理体质，必要的时候去医院进行尿液常规的检查，可以适当活动和锻炼身体，转移注意力，减少手淫的次数。
2020-09-27 11:56
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