病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况需要用药物调理和锻炼的方法来改善，请问你平时怕冷多还是怕热多？肾阳虚和肾阴虚的用药是有区别的。
      指导意见：
      你好，建议你每天用冷热水交替冲洗龟头，这样能降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间，平时不要熬夜，避免久坐，多进行体育锻炼。
      以上是对“长期手淫引起的龟头敏感，阳痿早泄怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先长时间频繁的手淫，确实会容易导致生活以及性生活质量的下降，会容易出现早泄和勃起功能障碍的问题，其次，要及时的改善自己不好的习惯，平时多注意锻炼，最后如果确实长时间的存在，目前这种症状，不管怎么样，也是需要及时去医院就诊的，因为越拖到后面，可能会治疗越困难，只有对症的处理效果才会好一点

      如果出现长期手淫的话，你的这种情况建议你还是需要积极配合医生给予相对的治疗，需要结合中药改善病情症状，平时一定要注意多保养身体，多增加营养，增强体质。

      你好，首先应该戒除手淫，这种不规律的性行为，规律性行为，平时还应该加强身体锻炼，多跑步，多休息，保证充足的睡眠，必要时可以用泊艾延时喷剂降低敏感度，延长房事时间。勃起硬度，可以通过锻炼改善，平时多食用滋补类的食物。

      你好，长期手淫过度会造成阴茎损伤导致阴茎海绵体充血不足引起阳痿或者勃起不坚，还会引起龟头敏感射精兴奋导致早泄，建议可以在房事前用耐美尔延时喷剂帮助改善阳痿早泄，有助于提升自信，另外手淫需要及时戒除，如果因手淫问题导致了生殖器炎症还是需要及时去医院治疗的。