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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，精子质量不好可以在日常生活中多补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。
指导意见：
指导意见，很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。
以上是对“请问蛋白锌硒怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-09-25 14:58
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蛋白锌硒，这个可以补充体内的微量元素，有提高精子质量的作用。平时饮食尽量多元化，不要挑食，不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累，同时也可以配合服用生精片，提高精子质量。
2020-09-25 14:43
已帮助422人
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病情分析：你好，根据你所描述的情况来说，老公精子质量不好，影响备孕的情况。
指导意见：你好，根据你描述的情况，老公的精子质量不好，要警惕是否有弱精症的可能。建议要戒烟戒酒，也不要长时间的洗热水澡，长时间的高温，会使得精子的质量明显下降，还可以通过食补来调理，多吃芝麻，杏仁，莴笋，生蚝，海参、蹄筋、康爸爸，豆制品、瘦肉等。希望以上回答对你有帮助。
2020-09-25 14:52
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