病情分析：
      你好！很高兴为你回答问题。老公是坐办公室工作的，想了解一下，经常坐着对精子的质量有没有影响？
      指导意见：
      建议：你的病情描述男同志番因局部温度就比较高，如果久坐不活动，又穿着紧身或不透气的裤子，这样肯定会影响精子的存活率，影响精子的质量。温馨提示内裤和裤子要宽松，肥大，不要穿过厚的牛仔裤，皮裤，紧身裤等，工作1到2小时，可以站起来活动5到10分钟。

      长时间坐着或者是穿过紧的内裤，局部温度过高可以影响精子的成活率，严重者可能导致不孕，所以希望不要久坐，即便因为工作的关系也要经常变换体位。假如正常的性生活达一年以上没有采取避孕措施，双方应该到医院做精子成活率检查，以及女方还要监测排卵和看看是否输卵管通畅。
      以上是对“经常坐对精子有影响吗，有方法改善吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：
      久坐对精子活力也有一定影响。平时比如慢跑、游泳等。适当的运动不但能增强身体的素质，对于精子活力来说也有很大的帮助。
      指导意见：
      改善精子活力建议：1、平时避免熬夜，早睡早起，养成良好的作息规律。2、减少面对电脑的时间，同时少玩手机，辐射对精子也有影响。3、戒烟戒酒是必要的。3、平时可以吃些牡蛎、康爸爸来补充锌硒元素。希望对你有帮助！"

      长时间的久坐可能也会产生影响的，所以说我建议您平时让他适当的活动活动，要注意保证营养均衡，不要饮酒吸烟，如果有备孕的打算，您可以提前让他到医院进行身体检查看一看。