补钙吃什么好？K2多素补钙效果咋样？

问补钙吃什么好？K2多素补钙效果咋样？

来自史彩凤的问题

2020-08-14 15:06

健康咨询描述：前段时间身上老是出虚汗，全身乏力，感觉没有劲，去医院检查了下问还有月经吗，我月经没了快半年了，医生说是缺钙，让吃点钙片就行，但是我看着说是K2多素补钙效果好点，比普通的钙片多了维生素D3和维生素K2，更能促进钙的吸收，那我吃这个多久就能看出效果？日常还有什么注意的地方吗？

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

      病情分析：
      你好，前段时间身上老是出虚汗，全身乏力，感觉没有劲，气虚的原因
      指导意见：
      指导意见亲，最经济、最方便的是通过食物补钙，例如牛奶钙含量非常高，还有小鱼、小虾、豆类、豆制品、芝麻酱等，补钙呢最常见的就是,钙尔奇和迪巧。

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，如果是缺钙建议服用钙尔奇D片，效果比较好，正常服用一到两周就能够看出效果，日常生活中饮食上注意多吃一些含钙高的食物，含钙高的食物有牛奶，紫菜，虾皮，芝麻等都可以适当的多吃一些。

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