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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你说的情况是备孕。男性精子的质量稍微有点差。可以多吃水果和蔬菜，它们富含维生素。维生素可以延缓人体氧自由基对精子的损伤，从而提高精子质量。
指导意见：
指导意见：平时要注意不能性生活过度，不能手淫，保持精子的活性。可以吃一些蔬菜水果补充身体维生素。保证充足睡眠。多活动。加强锻炼身体。
以上是对“检查精子说质量不是太好请问怎么提高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-01-03 18:36
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