您好！主要原因有：
      （1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠；高温或严寒影响睡眠；卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠；改换睡眠环境，如住院或住旅馆也可以引起失眠；同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠（2 ）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。（3）心理社会因素：各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。（5）精神疾病抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
      以上是对“更年期失眠症的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，是人体衰老进程中的一个重要阶段。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，还会出现情绪异常、失眠等症状
      指导意见：
      可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。

      你好，更年期失眠大多都是机体衰弱造成的褪黑素分泌减少。其次情绪方面也有很大的关系。建议，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。还可以结合中医中药治疗，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。