在线咨询不孕不育

我整夜睡不好觉.有什么特效药吗?
来自 潘丽荣 的问题

2020-08-03 15:10

健康咨询描述: 我整夜睡不好觉.有什么特效药吗?

6人关注 3个回答 462人浏览

因不能面诊,医生的建议仅供参考

      你好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

黄健

2020-08-03 15:47

已帮助462

添加讨论(1)

因不能面诊,医生的建议仅供参考

      您好,看到您的描述,在您这个年龄阶段,失眠,很有可能是体质虚弱所产生的躯体反应,个人建议您可以采用一些中药的调理,对身体整体机能的恢复都是有很大的帮助,而且副作用比较少,同时平时生活要保持规律,尽量不要熬夜,饮食要清淡,营养摄入要均衡。
      以上是对“我整夜睡不好觉.有什么特效药吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

sdnycyw

2020-08-03 15:52

已帮助462

添加讨论(1)

登录 或者 注册 后回答问题