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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
2020-08-03 15:47
已帮助429人
添加讨论(1)因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，看到您的描述，在您这个年龄阶段，失眠，很有可能是体质虚弱所产生的躯体反应，个人建议您可以采用一些中药的调理，对身体整体机能的恢复都是有很大的帮助，而且副作用比较少，同时平时生活要保持规律，尽量不要熬夜，饮食要清淡，营养摄入要均衡。
以上是对“我整夜睡不好觉.有什么特效药吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-08-03 15:52
已帮助429人
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