女性更年期吃什么好 - 不孕不育在线咨询

问女性更年期吃什么好

来自夏前的问题

2020-08-03 15:23

健康咨询描述：我妈妈今年55了，心烦气躁就不说了，无缘无故的会骂人，有时候还闭口不讲话，而且她想说的想做的就立刻要实现，种种表现一看就是更年期到了，我们还不好说她。

女性不孕

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。
保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。