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因不能面诊，医生的建议仅供参考
1、熬夜
现在生活中，熬夜的人越来越多，不管是来自工作的压力还是想要在黑夜当中放松一下，早睡变得越来越难，但长期熬夜会加重身体的负担，使得正常的生理功能没有办法维持，就会阻碍精子的生成以及发育，进而影响到精子质量。所以应该及时的调整作息注意睡眠！
2、久坐
白领上班一族久坐在所难免，既然避免不了那么就要尽量的协调，每坐一个小时左右就应该起身活动5分钟，给身体一个调整的时间。因为久坐的环境下会使得身体的循环受阻，散热降低阴囊附近的温度升高，影响到精子的存活。
3、蒸桑拿
劳累了一整天，泡一个热水澡或者是蒸蒸桑拿是再好不过的了，为此很多男性都有了蒸桑拿的习惯，但大家要注意了睾丸的正常温度在35度左右要低于体温的，这种环境下才会更有利于精子的存活，如果经常泡热水澡或蒸桑拿就会在无形当中起到了杀精的作用。
4、紧身裤
穿着紧身裤会使人看起来更利索，整体的形象好。为此不仅女性热衷，越来越多的男性也喜欢上了紧身裤，可是长期穿紧身裤也是有可能会对精子造成伤害的，紧身裤会对生殖器官造成压迫，影响睾丸素的生成，而且紧身裤散热不好，造成阴囊温度升高伤害精子。
5、吸烟喝酒
烟草当中的尼古丁，酒水当中的酒精等成分都是伤精的利器，长期的吸烟会使得烟草当中的有害物质对身体产生刺激，影响到身体的健康，而酒精成分摄入量过多会影响到男性的性功能，阻碍精子的正常生产生成及发育，对精子的质量造成直接威胁。
2020-07-24 16:59
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