在线咨询不孕不育

多囊卵巢综合征的患者在饮食上有哪些注意事项?
来自 大芭蕉 的问题

2020-07-22 17:40


1人关注 1个回答 543人浏览

因不能面诊,医生的建议仅供参考

1、多吃粗粮,不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉,糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭。


2、在饮食方面适宜清淡的食物,要尽量的避免食用刺激性比较强的食物,同时还需要避免甜食。

3、注意不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。多囊卵巢综合征一般而言比其它人难减重,高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积,常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用,事实上每位多囊卵巢综合征患者适用的碳水化合物可能都不同,惟一相同的是要选低血糖指数食物。

4、不宜吃含糖比较高的食物,最好选择低血糖的食物,另外,不能单一吃碳水化合物,还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物,可降低吸收速度。

5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼,鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。


刘建珍

2020-07-22 17:46

已帮助543

添加讨论(1)

登录 或者 注册 后回答问题