病情分析：
      你好，你这种情况是过度手淫出现的问题，你的身体需要一个自我恢复的情况，你过度手淫引起了身体的调节紊乱，这个不是单纯吃药就可以恢复的！
      指导意见：
      建议戒除手淫，现在你已经有明显的性功能障碍的表现了，及时增强体质，可以进行中药的调理，可能会逐渐的好转！

      病情分析：
      根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄和你的手淫史，你有可能是有点点肾阳虚有点性欲值提高
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你先戒除手淫，转移注意力致力于学习和体育锻炼，放松心态顺其自然保持心情舒畅，多吃点猪腰子，多吃点蔬菜水果，多吃点羊肉和干果，观察一下效果无效再去县市级医院中医科就诊明确诊断后进行中药调理

      病情分析：
      自慰一次后勃起不坚，建议你去当地公立正规医院的泌尿外科或者男科检查看一下病情，
      指导意见：
      戒除手淫的不良习惯，避免熬夜、疲劳，可以服用中成药金锁固精丸，鹿阳强肾胶囊对症治疗。

      病情分析：
      首先要把手淫戒掉，可以口服复方玄驹胶囊或是五子衍宗丸等药物来治疗，一个月就行。
      指导意见：
      平时清淡饮食为主，多吃点新鲜的水果、瘦肉、生蚝、核桃黑豆黑芝麻等食物，泡枸杞水喝，健脑补肾。多锻炼身体增强体质，不要吸烟饮酒熬夜，做深蹲提肛运动，坚持下去就能恢复。
      以上是对“自慰一次后勃起不坚，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！