根据你描述的情况，首先要改掉你的坏习惯，平时还要增加体育锻炼增强体质，另外还需要采取中医中药方法调理一段时间，因为你的这种不良嗜好时间太久了，对你的身体也造成了一定的影响。
      以上是对“手淫11年左右了，现在早泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前手淫11年了，性生活的时候，没有几下就射精的话，这个可能是早泄，与手淫有关系，但是也与你没有规律性生活，以及性生活经验不足导致，可以继续规律性生活，然后就是注意变化姿势，自信，还有就是多运动。如果还是很快射精，需要服用药物治疗，配合行为，以及心理调整。戒除手淫也不能完全恢复。

      病情分析：
      你现在还没有结婚，性冲动比较强，平时性生活没有什么规律性，说不定什么时候能做一次，性神经处于极度兴奋状态，所以肯定会射精过快的，这个是没有规律性生活的男人的一个正常现象，不是病。等你结婚后，性生活规律了，随着性生活次数增多，还有夫妻多年的磨合，逐渐积累的性经验性技巧，慢慢都能达到最佳时间的。现在偶尔做，可以临时用点延时药物就可以解决了，比如复方利多卡因乳膏外涂，口服必利劲。
      指导意见：
      关于手淫和早泄的关系：说实话，自慰会引起早泄只是你一厢情愿的想法，自慰和早泄没有直接的联系。更让男人吃惊的是，当自慰的手法得当，环境适宜时，这种方式甚至能刺激阴茎对于性刺激的耐受力，延长射精时间，增强男人的性功能。自慰和早泄之所以能扯上关系，很大程度上是由于男人们对早泄的概念不清晰，一旦性生活不满意，就轻易给自己扣上了早泄的帽子，自寻烦恼。

      手淫对身体是不好的，可以引起阳痿早泄，性功能低下，记忆力减退的情况发生的，这种情况需要积极的戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果，同时应该多注意些休息。