病情分析：
      尽量减少卵巢受损，避免有炎症影响，可能对卵巢的功能造成破坏；发现卵巢病变，及时治疗，如卵巢的一些肿块，尽量减少外界因素的影响；对家族里有出现卵巢早衰的女性朋友要提高警惕。
      指导意见：
      平时注意休息，避免劳累熬夜，避免寒凉辛辣刺激性食物，注意阴部卫生保持外阴清洁勤换内裤。注意调节心情，保持心情愉快。
      以上是对“我年纪比较年轻，怎么保护好卵巢呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时多喝白开水，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃豆类食物，不可以吃避孕药物，避孕药物会影响卵巢功能，注意休息，适当锻炼身体，劳逸结合，不可以随意流产。这样才不会违背自然规律。

      "病情分析：
      卵巢除了能让女性生儿育女外，它还是女人之所以成为女人的重要条件和物质，因为它是分泌雌激素的重要器官，保养卵巢的方法有很多，平时要注意饮食规律以及作息规律等。
      指导意见：
      1、调整生活方式。每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。
      2、食疗。保证蛋白质足量摄入，适当食用脂肪和糖类，同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充，以清除自由基，改善皮肤弹性，并能提高机体免疫功能，多吃妥运以及富含蛋白质的黑豆、莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。"