你好，1）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。　　2）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。　　3）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。　　4）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。　　5）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。　　6）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。　　7）很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

      病情分析：
      你好，卵巢囊肿主要与精神因素，排卵有关系
      指导意见：
      你好，建议你要养成良好的生活习惯，戒烟酒。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，加强体育锻炼，增强体质，生活要规律，不要食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。　　很多女性有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

      病情分析：
      卵巢囊肿是女性生殖器常见肿瘤，其恶变几率比较高啊，及时检查很重要
      指导意见：
      你好，如果以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重；月经变得不规律，尿频，小腹增大，排尿后又消失等，有这些症状一两条就应及时去医院检查。平时要心态平和，劳逸结合，注意保暖，饮食要清淡，适当参加体育锻炼。这样就可以预防啊。
      以上是对“该怎么预防患上卵巢囊肿呢？有什么办法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！