【好孕分享】

　　患者自述：

　　怀孕，一件看似简单而又理所当然的事情，从未料到如此艰难。

　　我28岁结婚，起初对于怀孕这件事儿崇尚顺其自然，私心的讲，是觉得过两年怀也不晚，刚好这个阶段工作也迎来一个很好的晋升机会，就想先把握住工作上的机会。

　　直到30岁出头，我的事业已逐渐稳定，但一直没自然怀孕，这个时候我有点着急了，我开始对备孕这件事格外上心，该试的法子都试了一遍，可惜结果还是未能得偿所愿。

　　我一向身体很好，做梦都没有想到自己的卵巢出了问题!去医院检查后，激素六项中的FSH值严重超标，高的时候逼近100。怎么会这样?

　　医生判定卵巢早衰。让我多注意睡眠，放松心情吃中药调理看看，从那时起，我的心里没谱了，担忧和焦虑开始无限扩大。

　　北京卫人孕育医院程医生讲述：

　　门诊室里的她，眉眼被墨汁般的黑线框成四尾小鱼，但似乎毫无生气，如同她身上那件灰色毛衣，暗淡无光。

　　她的神情三分疲惫三分憔悴，无一不向我们宣告着她求子路上的曲折坎坷。

　　我为她订方案，安排饮食，运动打卡，辅助药物调理卵巢。月经规律了，看到窦卵泡了。

　　三个月后的一个清晨，她突然出现在我的诊室门口，手抖着拿出一根验孕棒。看到我的瞬间，指着上面的红线，这几年的压抑，委屈，不甘一下涌上了心头，她哭了。

　　到底什么是真正的幸福，我也说不清楚。无论遇到多么痛苦艰难的事，只要走在正确的道路上，无论顺境逆境，都能一步步接近幸福。

　　如何改善，提前预防卵巢早衰?

　　1.拥有良好的心态

　　女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响，女性若长期处于焦虑、暴躁、不安、烦闷的情绪下，大脑皮层受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。

　　2.保持健康的饮食

　　日常生活中，女性注意饮食规律、均衡，禁烟戒酒。

　　调查发现每周吃2-3次鱼、虾的女性，可以延缓绝经;每天一杯豆浆，可补充女性雌激素，也有抗卵巢早衰的作用。

　　3.进行适当的活动

　　有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例。

　　建议女性每天至少保持有氧运动(慢跑、快走、有氧操)30分钟。