一般男性患有弱精症，往往不容易发现。可能只有想要宝宝，迟迟要不了的情况下，去医院检查才得知这个情况。这个时候就需要积极的配合治疗，在饮食上多注意食用一些有助于病情的食物。那么，弱精症患者吃什么食物好呢?我们来一起了解下。

　　多吃一些含有优质蛋白质的食品

　　含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

　　多吃一些含有精氨酸类的食品

　　含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　多吃一些含有各种维生素的食品

　　维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。

　　多吃一些锌含量高的食物

　　弱精患者应该适量补锌。锌可以起到提高精子质量的作用，西医的角度来说多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。锌大量存在于海产品、瘦肉以及坚果中，另外补充锌元素最好选择蛋白锌，更有利于吸收。

　　多吃一些植物和健康食品

　　这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

　　上面所介绍的这些食物对于提高精子质量就有一定的帮助，建议弱精症的男性不妨可以多吃这些食物，以更好的改善弱精症现象，从而提高自身的生育功能。另外弱精症男性平时还应注意养成良好的生活饮食习惯，避免烟酒等不良因素对精子的伤害。