注意个人卫生可预防精索静脉曲张
注意个人卫生，勤换内裤，以防长时间接触易吸汗、不易干的棉质内裤而出现皮肤瘙痒、湿疹等情况。同时，为预防精索静脉曲张，注意不要穿过紧的内裤，应穿松紧度较高的棉质内裤，以利于散热和吸汗，从而达到降低阴囊的局部温度，减轻重力的效果。
控制频繁的性冲动可预防精索静脉曲张
青少年时期性冲动较旺盛，而精索静脉曲张与性冲动旺盛、性器官频繁过度充血等相关，因此，控制频繁的性冲动也是青少年预防精索静脉曲张的重要环节。
注意饮食控制可预防精索静脉曲张
饮食要忌食辛辣、刺激的食物。同时，多吃富含维生素E的食物，因为维生素E对血管的恢复具有一定功能，经常食用对预防和治疗精索静脉曲张有一定的作用。常见的富含维生素E的食物包括：花生油、芝麻油、莴笋叶以及卷心菜等。
另外，预防精索静脉曲张还应该保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免熬夜、剧烈运动、重体力劳动以及久站久坐等不良习惯。
