频繁泡澡
“睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明，连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。
穿紧身裤
紧身裤比如牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36℃左右，人的体温只要接近40℃，就会影响精子的生成及其活力。
抽烟喝酒
抽烟喝酒会损害生精细胞，干扰精子产生，影响精子活力。而且在备孕时，男性提前半年戒酒，还可以降低胎儿出生的缺陷率。
过度肥胖
肥胖男性出现精子量过低的危险比正常人要高出六成，精子异常概率更高达40%。
