女性由于个人生活，以及身体的原因，导致习惯性的流产，这个时候女性应该要注意一些个人习惯和饮食上面的东西。

　　1、含有丰富精氨酸的食物

　　精氨酸为人体必需氨基酸,在体内参与能量代谢中具有解毒作用。它能促进肌肉的增长,刺激胰岛素的分泌,同时还能刺激垂体分泌生长激素,促进生长和提高机体免疫功能。而男性的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃、韭菜等这些食物中含有丰富的精氨酸，同时这些对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功能的。

　　2、含有丰富锌元素的食物

　　一般来说，植物性的食物中含有丰富的锌元素，例如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

　　3、含有丰富蛋白质、维生素的食物

　　习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。

　　4、合理膳食很重要

　　女性平时要注意合理饮食，尤其是孕妇更要注意饮食方面的选择，应该适当补充维生素以及各种必要的微量元素等，多吃一些蔬菜水果。