除了性生活不规律、过度禁欲或者纵欲，还有各种坏习惯可伤害前列腺，诱发前列腺炎。为了保护“生命腺”，以下坏习惯，建议趁早改。

　　北京卫人医院不孕不育健康知识

　　1. 久坐。

　　短时间的坐位不会对身体健康有很大影响，如果长期久坐不动，前列腺很受伤，可使会阴部、盆腔脏器过度充血，使这些部位堆积代谢产物，导致前列腺炎的发生。

　　以前，出租车司机和长途汽车司机是慢性前列腺炎的易患人群，但随着生活和工作性质的改变，目前办公室文员、财务人员、IT从事者也加入到慢性前列腺炎的易感人群当中。

　　想要保护好前列腺，建议在日常生活和工作中避免久坐，应当在坐位工作1~2个小时后起身活动5~10分。

　　另外，长期骑车尤其座垫直接对准前列腺部位时，也可促进前列腺炎的发生。因此，应避免长时间骑车，车垫选比较柔软的。

　　2. 饮酒。

　　临床调查发现近30%的急、慢性前列腺炎发生与过度饮酒有关，近100%的急、慢性前列腺炎患者在饮酒后症状加重。

　　因此，建议大家避免暴饮暴食及酗酒，最好别喝酒。而患有前列腺炎时，要绝对戒酒。

　　3. 过量摄入刺激性食物。

　　咖啡因、辛辣等刺激性食物，对前列腺和尿道有刺激作用，主要是因为这些食物引起前列腺的血管扩张、充血或水肿，因此要避免过多食用。

　　4. 寒冷刺激、过度劳累。

　　前列腺、膀胱颈、后尿道等部位a-肾上腺素能受体含量很高，这些受体受交感神经所控制。

　　持续性的寒冷、过度劳累等刺激，可导致交感神经长期处于过度兴奋状态，使前列腺、膀胱颈、后尿道等部位平滑肌收缩，导致前列腺管阻塞、尿液反流入前列腺组织，引起前列腺炎或加重原有的症状。因此，一定要注意保暖，感到疲劳时也需要及时休息。

　　如果已经不幸患了前列腺疾病，日常生活就更要注意，这些不良习惯需要严加避免。