死精症对于男性身心影响非常大，所以男性朋友们在生活中一定要做好预防工作，避免死精症发生。如果已经患上死精症的朋友们也不要害怕，及时到正规的不孕不育医院进行针对性治疗，是有怀孕希望的。
1、加强锻炼
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、控温
少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟戒酒
吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
4、精神放松
精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
5、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。
6、必要的体检
病菌感染也是男性不育的重要因素，应接受衣原体、前列腺的相关检查。
