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北京卫人医院健康提示排卵障碍吃什么可调理?

发布时间:2021-10-19 15:41 来源:孕育问答 人气指数:145

  排卵障碍是不孕不育的常见疾病。一般来说身体不会无缘无故出现排卵障碍的情况,导致排卵障碍的原因有很多。要想要改善这样的情况,除了要接受医生的治疗建议外,还需要通过饮食来调节。

  排卵障碍的饮食要低脂,就是少吃肥猪肉、肉皮、动物脂肪;少吃烹调用油;少食含油脂多的坚果类食物,如花生、瓜子、松子等。最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍,饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食。

  调理药膳:

  1.三七炖羊肉: 鲜嫩羊肉250克,阿胶、三七各12克,炙艾叶10克,生姜3片。羊肉洗净,切块;炙艾叶、生姜洗净;阿胶打碎。把全部用料放入炖蛊,加开水适量,炖蛊加盖,隔水用文火炖约3小时,调味即可。功效:暖宫散寒,活血化瘀。寒凝胞宫型排卵障碍。

  2.气血双补汤:西洋参15克,阿胶10克,墨鱼150克,盐少许。墨鱼洗净,切块备用。将墨鱼、药材和清水放入锅内,以大火煮沸后,转小火煮至墨鱼熟烂,加盐调味即可。功效:补益气血,滋补肝肾。适用于气血两虚型排卵障碍。

  3.艾叶枸杞茶:枸杞子10克,艾叶15克,覆盆子5克。锅中倒入300毫升水,煮沸,再放入女贞子、覆盆子,煮3分钟。枸杞子放入碗中,将煎好的药汁冲入即可。功效:补肾强精,暖宫散寒。适用于寒凝胞宫型排卵障碍。

  4.黑豆猪肚汤:黑豆、猪肚各50克,食盐、味精各少许。黑豆先用高压锅煮10分钟。将猪肚洗净,将黑豆放入猪肚里,两端扎紧,置锅中炖烂,加入适量食盐及味精即可食用。功效:补肾益气。适用于肾精亏损型排卵障碍。

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