排卵障碍是不孕不育的常见疾病。一般来说身体不会无缘无故出现排卵障碍的情况，导致排卵障碍的原因有很多。要想要改善这样的情况，除了要接受医生的治疗建议外，还需要通过饮食来调节。

　　排卵障碍的饮食要低脂，就是少吃肥猪肉、肉皮、动物脂肪;少吃烹调用油;少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子、松子等。最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍，饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。

　　调理药膳：

　　1.三七炖羊肉： 鲜嫩羊肉250克，阿胶、三七各12克，炙艾叶10克，生姜3片。羊肉洗净，切块;炙艾叶、生姜洗净;阿胶打碎。把全部用料放入炖蛊，加开水适量，炖蛊加盖，隔水用文火炖约3小时，调味即可。功效：暖宫散寒，活血化瘀。寒凝胞宫型排卵障碍。

　　2.气血双补汤：西洋参15克，阿胶10克，墨鱼150克，盐少许。墨鱼洗净，切块备用。将墨鱼、药材和清水放入锅内，以大火煮沸后，转小火煮至墨鱼熟烂，加盐调味即可。功效：补益气血，滋补肝肾。适用于气血两虚型排卵障碍。

　　3.艾叶枸杞茶：枸杞子10克，艾叶15克，覆盆子5克。锅中倒入300毫升水，煮沸，再放入女贞子、覆盆子，煮3分钟。枸杞子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。功效：补肾强精，暖宫散寒。适用于寒凝胞宫型排卵障碍。

　　4.黑豆猪肚汤：黑豆、猪肚各50克，食盐、味精各少许。黑豆先用高压锅煮10分钟。将猪肚洗净，将黑豆放入猪肚里，两端扎紧，置锅中炖烂，加入适量食盐及味精即可食用。功效：补肾益气。适用于肾精亏损型排卵障碍。