在生活中往往有很多不良的生活习惯，这些恶习无时无刻不在侵袭着身体，导致身体产生精子数量越来越少，质量越来越差。 这也是导致目前很多年轻人不孕不育的原因。下面给大家盘点三种导致精子质量下降的不良生活习惯，看看你有没有。

　　饮酒。喝酒更是几千年来我国的传统文化。酒文化一直延续至今。聚会喝酒，宴请喝酒，有事喝酒，没事也喝酒。只要餐桌上超过两个男性，一般都会喝酒，这也是酒精深入到每一个中国人，骨髓中的东西。但是酒精已经被世界卫生组织列入致癌物。但是目前市场上，生产酒商家们，为了牟利，还在光明正大大肆宣扬酒文化，推品牌。造成了很多年轻人，从小开始饮酒。这也是导致年轻人身体状况越来越差的原因。喝酒不仅伤肝伤胃，同时酒精能够杀死和抑制精子数量和活率，从而导致不孕不育。

　　熬夜。熬夜更是导致年轻人精子质量下降的一个重要原因。仔细观察现在年轻人熬夜都在干嘛?你一定会发现，不是在玩游戏，就是在看电视剧当然也有一部分人在工作学习。 因为互联网的普及和智能手机的发展。现在的人们，都至少拥有一部智能手机。因为在手机上可做的事情越来越多，玩游戏也容易让人上瘾，所以越来越多的年轻人，开始熬夜。熬夜最直接的一个后果就是导致人体免疫力下降，皮肤暗黄松弛。从长远看，熬夜还能导致人心脑血管疾病。还能降低睾丸功能和机能，从而减少人体精子数量产生也会导致精子质量下降。产生的很多精子都是没有尾巴的小蝌蚪，这样的精子都是不合格无法受孕的。所以一般经常熬夜的年轻人往往身体比较疲惫，性欲望也会降低。

　　抽烟。抽烟就不用多说了，10个男人9个抽烟。一旦开始抽烟上瘾，是很难戒掉的。抽烟不仅能够导致心血管疾病，严重的还会导致肺癌。因为香烟中，含有大量的焦油，一氧化碳和尼古丁，这些都是致癌物和氧化物。他会促使身体自由基，氧化机体。从而导致人类衰老速度加快，同时这些物质又可以杀死精子，抑制精子产生。因此，抽烟对人体危害十分巨大。

　　俗话说一滴精十滴血，意思就是说相对于人体，人产生精子的难度要超过产生血液的10倍。人体产生精子的数量和活力是一个男性健康综合体现，而血液的产生只需要骨髓中的造血干细胞根据人体需要，源源不断产生，即使你身体受到伤害，他更会刺激造血干细胞，产生人体血液所需要的血液细胞。相反于精子的产生，当一个男性出现疲劳疲惫和身体受到伤害是就会抑制生殖器官产生精子。因此对一个雄性甚至对一个种族整体来说都10分的重要。因为他是一个个体传宗接代，是一个种族繁衍后代的最基本细胞。所以为了这项伟大而艰巨的使命，作为男性也要好好保护自己的身体。在健康长寿的同时，也要为后代生成最强壮的精子。