卵巢衰退首先会导致卵子的数量减少、质量下降，女性的容貌、外形都会受到影响。如果是做试管婴儿的女性，其成功率也会受到不小的影响。
北京卫人中医医院健康提示预防卵巢早衰，有什么好方法呢?
1、坚持锻炼
坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的重要途经之一。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然地延缓卵巢功能衰退。
2、保持好心情
尽量保持心情舒畅也是大家要记住的。当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。女性们要以积极的心态对待日常生活，消除无谓的忧虑与恐惧感。
3、食养调理
注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，是女性获得维持生殖系统强健功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
